Leistungsdiagnostik

Egal ob Sie Einsteiger, Fortgeschrittener oder Leistungssportler sind:

Je besser Sie ihren Körper kennen, desto genauer können Sie ihren Fitness- und Trainingsplan darauf abstimmen. Wenn Sie gesund und gezielt Sport treiben möchten, benötigen Sie zunächst eine individuelle Bestandsaufnahme und Leistungsdiagnostik.

Nico

Wie werden die Untersuchungen durchgeführt?

Die Spiroergometrie mit Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme  liefert die Kriterien für die Beurteilung der Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge.
bewegungsfelder ermittelt mit Hilfe der Atemgasanalyse (Spiroergometrie) sportmedizinische Parameter, z.B. maximale Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxydabgabe, Ventilationsmenge, Atem- und Herzfrequenzen. Optional  führen wir auch  auf Wunsch ergänzende Laktatmessungen durch.

Die Auswertung der Daten erfolgt durch erfahrene Sportwissenschaftler.

Unter Berücksichtigung Ihrer momentanen Leistungsfähigkeit und Zielvorstellungen wird für Sie ein optimales Trainingsprogramm erarbeitet.

Spiroergometrie

Was vor dem Test zu beachten ist:

Ernährung
Am Morgen des Testtages können Sie Ihr übliches Frühstück einnehmen. Es ist nicht sinnvoll, nüchtern zum Test zu erscheinen, jedoch sollten Sie 2 Stunden vor dem Test nicht mehr Essen und keine gesüßten Getränke zu sich nehmen. Ebenso sollten Sie Energieriegel und Nahrungsergänzungen zwei Stunden vor dem Test nicht zu sich nehmen.

Sportgeräte
Kommen Sie bitte mit Ihren Laufschuhen zum Test. Wir möchten Ihren Laufstil und die Eignung Ihrer Schuhe beurteilen und Sie bei Bedarf beraten. Falls Sie einen Fahrradtest wünschen, können Sie gerne Ihr eigenes Rad zum Test auf dem Hochleistungsergometer mitbringen. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir im Labor zum Schutz der aufwendigen Messgeräte nur saubere Schuhe und gründlich gereinigte Räder zulassen können. Bitte reinigen Sie auch die Kette und nehmen Sie nur die absolute Mindestmenge an Kettenöl.

Watt bei Radfahrern

Natürlich erfassen wir Ihre Wattwerte während der Diagnsotik auf Ihrem Rad mit dem Cyclus2. Anschließend können wir gerne noch den Wingate-Test (20 Sek. Sprint) durchführen.

Lars Lindemann vom Team Focus RAPIRO Racing beim Wingate-Test