Jetzt aktiv werden gegen Rücken – unsere Rücken-Kurse starten in Kürze wieder.
Ihr könnt Euch schon jetzt für die krankenkassenunterstützen Kurse (TK Rücken basic) bei uns anmelden.
Jede gesetzliche Krankenkasse bezuschusst unsere Kurse mit bis zu 75€, die TK sogar mit 120€ (bei 80% Anwesenheit).
Rücken basic – das Allroundtraining für den Rücken
Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie jetzt mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern.
Inhalt
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.
Zielgruppe
Dieses Angebot ist für diejenigen geeignet, die ihren Rücken zielgerichtet in Form bringen möchten. Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.
Dauer
Das Programm umfasst zehn Veranstaltungen à 90 Minuten.
Kursbegleitmaterial
Ein Teilnehmerheft mit ausführlichen Informationen zu den gesamten Kursinhalten und anschaulichen Übungen für zu Hause
maximal 6 Teilnehmer / Kurs, Nico und Aljoscha werden Eure Trainer sein.
Kosten: 199€, wovon die Krankenversicherung 80€ bzw. 125€ bei regelmäßiger Teilnahme erstattet.
Hier kannst Du Dich anmelden:
telefonisch unter 0201 959 72505 oder per Mail