Leistungsdiagnostik – Deine Basis für gezieltes, effektives Training

Wissenschaftlich messen. Individuell trainieren. Endlich Fortschritte sehen.
unverbindliche Beratung buchen

Warum bringt Training oft nicht den gewünschten Erfolg?

Du trainierst regelmäßig, gibst alles – aber die Ergebnisse bleiben aus?
Du bist unsicher, ob du zu viel, zu wenig oder einfach falsch trainierst?
Oder du willst gezielt auf ein Ziel hinarbeiten – Marathon, Radrennen, Gewichtsreduktion, Gesundheit – und weißt nicht, wie du starten sollst?

 

Das Problem:
Ohne genaue Kenntnis deines Körpers trainierst du oft im Blindflug. Standardpläne, Apps oder Bauchgefühl reichen nicht aus, um dein volles Potenzial zu entfalten – und können sogar zu Übertraining oder Verletzungen führen.

Unser Versprechen

Mit moderner Leistungsdiagnostik bekommst du Klarheit, Sicherheit und einen Plan, der wirklich zu dir passt.

Was ist Leistungsdiagnostik?

Leistungsdiagnostik ist die wissenschaftliche Analyse deiner aktuellen körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir messen, wie dein Körper arbeitet – und finden heraus, wo deine Stärken und Schwächen liegen.

Unsere Methoden:

  • Spiroergometrie: Messung von Sauerstoffaufnahme, CO₂-Abgabe, Herzfrequenz, Atemvolumen – Goldstandard für Ausdauerdiagnostik
  • Laktattest: Bestimmung deiner individuellen Schwellen (z.B. anaerobe Schwelle)
  • Grundumsatzmessung: Wie viele Kalorien verbrauchst du wirklich?
  • Körperanalyse: Muskelmasse, Körperfett, Wasseranteil
  • Individuelle Auswertung & Beratung

Für wen ist Leistungsdiagnostik sinnvoll?

  • Einsteiger: Starte sicher und effektiv – mit einem Plan, der zu dir passt.
  • Ambitionierte Sportler: Optimiere dein Training, steigere deine Leistung, bereite dich gezielt auf Wettkämpfe vor.
  • Abnehmwillige: Finde heraus, wie du am effektivsten Fett verbrennst und deinen Stoffwechsel ankurbelst.
  • Gesundheitsbewusste: Erkenne Risiken frühzeitig, trainiere herzgesund und nachhaltig.
  • Reha & Wiedereinstieg: Sicherer Neustart nach Verletzung oder Pause.

Was macht unsere Diagnostik einzigartig?

Modernste Technik

Spiroergometrie, Laktatmessung, Bioimpedanz – alles unter einem Dach.

Individuelle Betreuung

Wir nehmen uns Zeit, erklären alle Ergebnisse verständlich und beantworten jede Frage.

Praxisnahe Empfehlungen
Du bekommst konkrete Trainingsbereiche, Herzfrequenzzonen und Ernährungstipps – keine Standardpläne.
Langjährige Erfahrung

Betreuung von Einsteigern bis Profis, von Marathon bis Reha.

Regelmäßige Kontrolle
Vergleiche deine Fortschritte – und passe dein Training gezielt an.

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Klarheit über deinen aktuellen Leistungsstand
  • Individuelle Trainingsbereiche & Empfehlungen
  • Vermeidung von Übertraining und Verletzungen
  • Gezielte Vorbereitung auf Wettkämpfe oder Ziele
  • Motivation durch messbare Fortschritte

So läuft deine Leistungsdiagnostik bei uns ab

1. Kostenloses Vorgespräch
Wir klären deine Ziele, Wünsche und eventuelle Vorerkrankungen.

2. Messung & Analyse
Spiroergometrie, Laktat, Grundumsatz, Körperanalyse – je nach Zielsetzung.

3. Auswertung & Beratung
Wir erklären dir alle Werte, zeigen Optimierungspotenziale und beantworten deine Fragen.

4. Individueller Trainingsplan
Du bekommst konkrete Empfehlungen für Training, Ernährung und Regeneration.

5. Regelmäßige Kontrolle
Auf Wunsch begleiten wir dich langfristig und passen alles an deine Fortschritte an.

Das sagen unsere Kunden

Michael K.
„Die Leistungsdiagnostik bei Stephan war ein echter Augenöffner. Ich habe endlich verstanden, warum mein Training stagniert – und mit dem neuen Plan kam der Durchbruch. Marathon in Wunschzeit gelaufen!“
Martina M.
„Sehr professionelle und angenehme Atmosphäre. Die Testergebnisse wurden ausführlich erklärt, der Trainingsplan war individuell und effektiv. Ich habe meine Ausdauer und Fitness deutlich verbessert.“
Peter P.
„Ich habe nach 10 Einheiten eine klare Perspektive, was ich tun sollte und wie ich es richtig tun muss. Klasse Beratung, klare Empfehlung!“
Sarah L.
„Die Diagnostik war höchstinteressant und sehr gut erklärt. Bereits nach wenigen Einheiten nach dem neuen Plan spürt man Veränderungen in die richtige Richtung.“
Georg S.
„Ich habe in wenigen Wochen dank Stephan und seinem Team mein Gewichtsabnahmeziel erreicht. Die positive Atmosphäre und die Unterstützung haben mir geholfen, motiviert zu bleiben und kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.“

FAQs

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund zur Leistungsdiagnostik.

Wie oft sollte ich eine Leistungsdiagnostik machen?
Empfehlung: 2–4 Mal pro Jahr, je nach Trainingsziel und -phase.
Absolut! Wir holen dich da ab, wo du stehst – und erklären alles verständlich.
Je nach Umfang 60–120 Minuten inkl. Auswertung und Beratung.
Die Investition richtet sich nach Umfang und Zielsetzung. Im Erstgespräch klären wir alles transparent.
Ja! Ein Geschenk, das wirklich Sinn macht.

Starte jetzt – trainiere gezielt, erreiche mehr!

Buche jetzt deine individuelle Leistungsdiagnostik und erfahre, wie du dein Training auf das nächste Level bringst.

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Bereit für deinen Neustart? Wir freuen uns auf dich!

Hinweis: Alle Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, langjähriger Erfahrung und echten Kundenergebnissen. Keine leeren Versprechen – sondern echte Veränderung.