Functional Movement Screen (FMS) – Bewegungsanalyse für mehr Gesundheit, Leistung & Schmerzfreiheit

Erkenne und behebe Bewegungsdefizite, bevor sie zu Schmerzen oder Verletzungen führen. Für mehr Lebensqualität, bessere Performance und nachhaltige Gesundheit.
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Warum reicht „einfach trainieren“ oft nicht aus?

Du willst fit werden, abnehmen oder sportliche Ziele erreichen – aber immer wieder bremst dich etwas aus? Rückenschmerzen, Verspannungen, Knieprobleme oder einfach das Gefühl, „irgendwas läuft nicht rund“?

 

Das Problem:
Viele Beschwerden und Trainingsplateaus entstehen nicht durch zu wenig Training, sondern durch unentdeckte Bewegungsdefizite, Fehlhaltungen oder muskuläre Dysbalancen. Wer einfach „drauflos trainiert“, riskiert Überlastung, Schmerzen und langfristige Schäden.

Unser Versprechen

Mit dem Functional Movement Screen (FMS) erkennen wir deine Schwachstellen – und helfen dir, sie gezielt zu beheben. Für schmerzfreie Bewegung, mehr Leistung und nachhaltige Fitness.

Was ist der Functional Movement Screen (FMS)?

Der FMS ist ein wissenschaftlich fundiertes Testverfahren, das deine grundlegenden Bewegungsmuster analysiert. Mit sieben einfachen, aber aussagekräftigen Tests erkennen wir:
  • Beweglichkeit, Stabilität und Koordination
  • Schwächen, Dysbalancen und Kompensationsmuster
  • Potenzielle Verletzungsrisiken
  • Ursachen für Schmerzen oder Leistungseinbußen

Das Ergebnis:
Du bekommst einen klaren „Bewegungs-Score“ und konkrete Empfehlungen, wie du deine Bewegungsqualität verbesserst – individuell, verständlich und umsetzbar.

Für wen ist die Bewegungsanalyse sinnvoll?

  • Einsteiger: Starte sicher und schmerzfrei – mit einer soliden Bewegungsbasis.
  • Sportler & Athleten: Optimiere Technik, Leistung und Verletzungsprophylaxe.
  • Menschen mit Schmerzen: Finde die Ursache für Rückenschmerzen, Verspannungen, Knie- oder Schulterprobleme.
  • Büroarbeiter & Viel-Sitzer: Beuge Haltungsschäden und Verspannungen vor.
  • Reha & Wiedereinstieg: Sicherer Neustart nach Verletzung oder längerer Pause.

Was macht unsere FMS-Analyse einzigartig?

Ganzheitlicher Ansatz

Wir betrachten nicht nur einzelne Muskeln, sondern das Zusammenspiel deines gesamten Körpers.

Individuelle Auswertung & Beratung

Du bekommst konkrete Übungen und Tipps, die zu deinem Alltag passen.

Langjährige Erfahrung
Von Einsteiger bis Profi – wir wissen, worauf es ankommt.
Verbindung mit Trainingsplanung:

Wir integrieren die Ergebnisse direkt in deinen Trainingsplan – für maximalen Erfolg.

Regelmäßige Kontrolle
Vergleiche deine Fortschritte und bleib dauerhaft schmerzfrei und leistungsfähig.

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Früherkennung von Schwächen und Risiken
  • Gezielte Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft
  • Vermeidung von Schmerzen und Verletzungen
  • Bessere Haltung, mehr Energie im Alltag
  • Schnellere Fortschritte im Training

So läuft deine FMS-Analyse bei uns ab

1. Kostenloses Vorgespräch
Wir klären deine Ziele, Beschwerden und bisherigen Erfahrungen.

2. Durchführung des FMS
Sieben Bewegungs- und Funktionstests, individuell betreut und erklärt.

3. Auswertung & Beratung
Du erhältst deinen Bewegungs-Score, eine verständliche Analyse und konkrete Empfehlungen.

4. Individueller Übungsplan
Gezielte Korrekturübungen für deine Schwachstellen – einfach umsetzbar.

5. Regelmäßige Kontrolle
Wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Bewegungsqualität und Wohlbefinden.

Das sagen unsere Kunden

Nadja E.
„Nach der Bewegungsanalyse wusste ich endlich, warum ich immer wieder Rückenschmerzen hatte. Mit den gezielten Übungen bin ich heute schmerzfrei und viel beweglicher.“
Waltraut G.
„Das FMS bei Stephan war ein echter Gamechanger. Ich habe meine Haltung verbessert, meine Knieprobleme in den Griff bekommen und kann endlich wieder schmerzfrei laufen.“
Sibylle F.
„Die Analyse war sehr professionell, die Auswertung verständlich und die Übungen einfach umzusetzen. Schon nach wenigen Wochen spüre ich deutliche Verbesserungen.“
Stefan H.
„Ich habe nach der FMS-Analyse einen individuellen Plan bekommen, der perfekt zu meinem Alltag passt. Die Verspannungen im Nacken sind weg, ich fühle mich fitter und aufrechter.“
Martina M.
„Das Training bei Bewegungsfelder ist immer individuell abgestimmt. Die Kombination aus FMS, Trainingsplan und persönlicher Betreuung hat meine Lebensqualität enorm verbessert.“

FAQs

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund ums Thema FMS.

Ist die FMS-Analyse auch für Einsteiger geeignet?
Ja! Wir holen dich da ab, wo du stehst – und erklären alles verständlich.
Ca. 60 Minuten inkl. Auswertung und Beratung.
Bequeme Sportkleidung reicht aus.
Empfehlung: 1–2 Mal pro Jahr oder bei Beschwerden/Veränderungen.
Ja! Ein Geschenk, das wirklich Sinn macht.

Starte jetzt – bewege dich besser, lebe schmerzfrei!

Buche jetzt deine individuelle Bewegungsanalyse (FMS) und erfahre, wie du deine Bewegungsqualität und Lebensfreude steigerst.

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Bereit für deinen Neustart? Wir freuen uns auf dich!

Hinweis: Alle Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, langjähriger Erfahrung und echten Kundenergebnissen. Keine leeren Versprechen – sondern echte Veränderung.