Höhentraining – Mehr Leistung, schnellere Regeneration, effektiver abnehmen

Trainiere wie die Profis – mit dem einzigen kommerziellen Höhenzentrum im Ruhrgebiet. Für Ausdauer, Gesundheit, Gewichtsreduktion und gezielte Vorbereitung auf große Ziele.

Warum Höhentraining?

Du willst mehr aus deinem Training herausholen?
Schneller fit werden, deine Ausdauer steigern, Fett verbrennen oder dich gezielt auf einen Wettkampf oder eine Bergtour vorbereiten?

Das Problem:
Normales Training stößt oft an Grenzen. Der Körper gewöhnt sich, Fortschritte stagnieren, Verletzungen oder Überlastung drohen. Und klassische Diäten oder Trainingspläne bringen oft nicht den gewünschten Effekt.

Unser Versprechen

Höhentraining bringt dich auf das nächste Level – egal, ob du abnehmen, deine Leistung steigern oder dich gezielt vorbereiten willst.

Was ist Höhentraining?

Beim Höhentraining trainierst du in einer Umgebung mit reduziertem Sauerstoffgehalt – wie in den Bergen, aber bequem und sicher bei uns im Studio. Dein Körper muss sich an die „dünnere Luft“ anpassen und reagiert mit einer Vielzahl positiver Effekte:

Mehr rote Blutkörperchen: Bessere Sauerstoffversorgung, mehr Ausdauer
Aktivierung des Stoffwechsels: Bis zu 30% mehr Kalorienverbrauch
Schnellere Regeneration: Nach Verletzungen, Operationen oder intensiven Belastungen
Stärkere Muskulatur und Herz-Kreislauf-System
Gezielte Vorbereitung auf Bergtouren, Marathons, Triathlons oder Skifahren

Für wen ist Höhentraining geeignet?

Sportler & Athleten: Maximiere deine Ausdauer, VO2max und Leistungsfähigkeit. Bereite dich gezielt auf Wettkämpfe, Marathons, Triathlons oder Radrennen vor.
Abnehmwillige: Verbrenne bis zu 30% mehr Kalorien – wissenschaftlich belegt. Schneller und nachhaltiger abnehmen, ohne Überlastung der Gelenke.
Bergsteiger & Alpinisten: Simuliere Höhen bis zu 7000m – perfekte Vorbereitung auf Kilimanjaro, Himalaya, Alpen.
Reha & Gesundheit: Schnellere Wundheilung, bessere Durchblutung, gezielter Muskelaufbau nach Verletzungen oder Operationen.
Menschen mit wenig Zeit: Effektives Training in kürzerer Zeit – mehr Ergebnis pro Minute.

Was macht unser Höhentraining einzigartig?

Einziges kommerzielles Höhenzentrum im Ruhrgebiet

Trainiere in echten Höhenkammern – bis zu 7000m simuliert.

Individuelle Leistungsdiagnostik

Wir messen deinen aktuellen Stand (Spiroergometrie, Grundumsatz, Körperanalyse) und erstellen einen maßgeschneiderten Trainingsplan.

Wissenschaftlich fundiert & sicher

Betreuung durch erfahrene Sportwissenschaftler und Biologen. Regelmäßige Kontrolle von Puls, Sauerstoffsättigung und Trainingsfortschritt.

Vielseitig einsetzbar

Ob Ausdauer, Kraft, Regeneration oder Gewichtsreduktion – wir passen das Training

Die Vorteile von Höhentraining auf einen Blick

Bis zu 30% mehr Kalorienverbrauch (Galileo-Test, Studien)
Schnellere Leistungssteigerung (3–5% mehr Ausdauerleistung bei Sportlern)
Schonendes Training – weniger Belastung für Gelenke und Sehnen
Bessere Regeneration – nach Verletzungen, Operationen oder intensiven Belastungen
Gezielte Vorbereitung auf große Ziele – von Marathon bis Kilimanjaro

So läuft dein Höhentraining bei uns ab

1. Kostenloses Beratungsgespräch
Wir klären deine Ziele, Wünsche und eventuelle Vorerkrankungen.

2. Leistungsdiagnostik & Planung
Wir messen deinen Ist-Zustand und erstellen einen individuellen Trainingsplan.

3. Training in der Höhenkammer
Du trainierst unter professioneller Anleitung in simulierten Höhen – sicher, effektiv und motivierend.

4. Regelmäßige Kontrolle & Anpassung
Wir begleiten dich, passen das Training an und sorgen für nachhaltige Fortschritte.

Das sagen unsere Kunden

„Mit dem Höhentraining habe ich meine Marathonzeit deutlich verbessert. Die Betreuung ist top, die Diagnostik präzise. Absolute Empfehlung für alle, die mehr wollen!“

„Ich habe in wenigen Wochen spürbar mehr Ausdauer und Energie. Das Training ist abwechslungsreich und macht richtig Spaß – und die Pfunde purzeln nebenbei.“

„Nach meiner OP konnte ich mit Höhentraining schneller wieder fit werden. Die individuelle Betreuung und die professionelle Atmosphäre haben mir sehr geholfen.“

FAQs

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund ums Höhentraining.

Ist Höhentraining sicher?

Ja! Wir betreuen dich individuell, kontrollieren Puls und Sauerstoffsättigung und passen das Training an deine Bedürfnisse an.

Wie oft sollte ich trainieren?

2–3 Einheiten pro Woche reichen aus, um spürbare Effekte zu erzielen. Wir beraten dich individuell.

Kann ich das auch machen, wenn ich Einsteiger bin?

Absolut! Wir holen dich da ab, wo du stehst – egal ob Anfänger oder Profi.

Was kostet das Training?

Die Investition richtet sich nach Umfang und Zielsetzung. Im Erstgespräch klären wir alles transparent.

Starte jetzt – erlebe, was in dir steckt!

Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch und erfahre, wie Höhentraining dich schneller, fitter und gesünder macht.

bewegungsfelder – Das Original im Ruhrgebiet für Höhentraining, Leistungsdiagnostik und individuelle Betreuung.

Bereit für deinen Neustart? Wir freuen uns auf dich!

Hinweis: Alle Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, langjähriger Erfahrung und echten Kundenergebnissen. Keine leeren Versprechen – sondern echte Veränderung.