Aktuelles

Hohe Pässe, lange Anstiege, alpines Gelände: Erfahre, wie sich geringerer Sauerstoff auf Leistung und Pacing auswirkt und wie du Höhenkammer, Training und gegebenenfalls einen Höhengenerator zu Hause sinnvoll kombinierst. Du

Du kennst deinen VO₂max-Wert – aber weißt du auch, was du konkret trainieren solltest? Wir zeigen, wie Spiroergometrie, Grundlagen- und Intervalltraining sowie ausgewählte LLTH-Einheiten zusammenpassen. Was ist die VO₂max? VO₂max

Wie kontrollierte Sauerstoffreduktion regenerative Prozesse molekular steuern kann Die Wundheilung ist ein hochkomplexer, streng regulierter biologischer Prozess. Paradoxerweise spielt dabei ein Faktor eine zentrale Rolle, der im klinischen Alltag häufig

Osteoporose ist eine systemische Erkrankung des Skeletts, die sich durch eine Abnahme der Knochenmasse kennzeichnet und mit einer Störung der mikroarchitektonischen Struktur des Knochens einhergeht. Daraus entsteht eine erhöhte Fragilität

Das metabolische Syndrom ist Ausdruck einer tiefgreifenden Störung zentraler Regulationsmechanismen des menschlichen Stoffwechsels. Es vereint hormonelle Dysbalancen, chronisch niedriggradige Entzündungsprozesse und eine eingeschränkte metabolische Flexibilität. Klassische Therapieansätze bestehen aus Bewegung,

Semaglutid, Inkretin-Therapien und die Rolle des Trainings – Warum Medikamente allein keine metabolische Transformation bewirken Die Therapie der Adipositas und weiterer metabolischer Krankheitsbilder befindet sich in einer revolutionären Umbruchphase. Mit

ME/ CFS & Long Covid: Pathophysiologie, Klinik und sporttherapeutische Perspektiven mit Schwerpunkt Hypoxie-Training Die myalgische Enzephalomyelitis (ME), meist als Chronisches Fatigue-Syndrom (CFS) bezeichnet, ist eine schwere chronische Erkrankung, die den

Prävention durch Training unter Sauerstoffmangel – Hypoxie-Training bei Typ-2-Diabetes Mellitus Typ-2-Diabetes mellitus (T2DM) ist die weltweit häufigste Stoffwechselerkrankung und macht etwa 90% aller Diabetesfälle aus. Die Prävalenz steigt global weiter

Natürlich leistungsfähiger durch Höhentraining – für eine starke Lunge, gesundes Herz und mentale Balance COPD und Asthma bronchiale Die gezielte Nutzung von Höhen- oder Hypoxie-Bedingungen – also Umgebungen mit reduziertem