Alpinistik
Höhenvorbereitung bei uns im Hause- das Optimale für Alpinisten und Bergsportler für Aufenthalte in der Höhe auf bis zu 7000m
Höhenvorbereitung, was ist das eigentlich?
Beim Höhentraining in unserer Einrichtung wird der Körper Bedingungen ausgesetzt, die eine Akklimatisation für Hochtouren, Trekkingsreisen und Expeditionen ermöglichen. So kann das Risiko einer akuten Höhenkrankheit und anderer gesundheitlichen Beeinträchtigungen vermieden werden. Der Körper wird an den in der Höhe herrschenden Sauerstoffmangel gewöhnt. Mit den Alpin-Programmen von bewegungsfelder ist eine einfache, kontrollierte und preiswerte Akklimatisierung im Institut möglich – so kannst Du deinen Höhenaufenthalt mit Sicherheit genießen.
Wie wird die Höhenvorbereitung durchgeführt?
Nach einem Gespräch werden wir Deine (Reise-)Ziele als Grundlage der Höhenanpassung nehmen. Anschließend wird ein entsprechendes Laufbandtraining in einer unserer drei speziellen Höhenkammern durchgeführt. Dabei beziehen wir die Steigung der Berge und die Höhenunterschiede mit ein. Die Kammern ermöglichen es, die in den Bergen vorherrschenden Bedingungen nachzustellen. Durch eine Steigerung der imaginären Höhe kann der Körper sich langsam aber sicher an die Bedingungen gewöhnen. Weitere passive Einheiten mit unseren Höhengeneratoren verstärken die positiven Auswirkungen. Das Training bringt viele positive Aspekte mit sich:
- Frühzeitige Akklimatisation vor Höhenaufenthalten
- Reduktion der Symptome der akuten Höhenkrankheit
- Verbesserung der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit
- Verbesserung der Konzentration unter schwierigen Bedingungen
Was Du sonst noch wissen solltest?
Um die Höhenverträglichkeit zu testen, kann ein Höhenverträglichkeitstest durchgeführt werden. Dieser zeigt, inwiefern zur Höhenkrankheit geneigt wird. Ausschließlich genetische Faktoren sind für die individuelle Höhentauglichkeit verantwortlich. Dazu wird ein dosiertes sauerstoffreduziertes Luftgemisch über eine definierte Zeit per Atemmaske eingeatmet. Ein Pulsoxymeter zeigt die Veränderungen der Blutsauerstoffsättigung. Die Veränderungen der Sauerstoffsättigung und der Pulsrate geben Aufschluss über die möglichen Probleme und Reaktionen in der Höhe. Auch die Geschwindigkeit, mit der die Sauerstoffsättigung nach Abschluss des Tests wieder den Ausgangswert erreicht, gibt wichtige Aufschlüsse über die individuelle Höhentauglichkeit.
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