Schwachstellen finden mit einer Bewegungsanalyse
FMS, was ist das eigentlich?
Jeder Sportler kennt die kleinen Wehwehchen, die beim oder nach dem Training immer mal wieder auftauchen. Der „Functional Movement Screen“, kurz FMS, ist ein standardisiertes Verfahren mit dem ineffiziente Bewegungsmuster entdeckt werden können. Durch die verschiedenen Testungen können Schwachstellen im Bereich der Mobilität und Stabilität erkannt werden. Dies hilft das Verletzungsrisiko zu verringern und Überlastungsreaktionen zu vermeiden. Es werden genaue Bewegungsfunktionen der Muskeln mit einbezogen.
Wie wird der FMS durchgeführt?
Der Functional Movement Screen besteht aus sieben Bewegungsmustern. Diese sprechen die Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität an. Diese werden unter Anleitung einer unsere Mitarbeiter durchgeführt. Nach Auswertung der Testbatterie kann das Training inhaltlich auf die Problemstellungen des Sportlers ausgerichtet werden. So beinhaltet das funktionelle Trainieren eine Individualisierung der Trainingsinhalte, die im Trainingsaufbau berücksichtigt werden müssen.
