Abnehmen mit Höhentraining
Gewichtsreduktion, wie funktioniert das eigentlich?
Unterschiedliche Faktoren können eine Gewichtsreduktion fördern. In unseren Räumlichkeiten bieten wir verschiedene Arten des Höhentrainings an. Das Höhenklima kurbelt den Stoffwechsel an. Aufgrund des geringeren Sauerstoffgehalts in der Höhe, wird der Körper mehr gefördert. Die Atemfrequenz ist erhöht, der Stoffwechsel wird beschleunigt und die Durchblutung der Muskeln wird gesteigert.
Bei der passiven Variante wird im Liegen die Höhenluft eingeatmet. Wer zielstrebiger abnehmen möchte, kann in unseren Höhenkammern durch die Kombination von Höhenklima und Bewegung mit moderater Belastung die Pfunde purzeln lassen.
Was bewirkt das Höhentraining bei der Gewichtsreduktion?
Durch das Höhentraining wird der Grundumsatz, und somit der Kalorienbedarf gesteigert. Außerdem nimmt die Fettstoffwechselaktivität zu. Es kommt zu einer vermehrten Dopamin- und Serotoninausschüttung, wodurch Heißhungerattacken vermindert werden. Außerdem sorgt das Training im Allgemeinen für Ausgeglichenheit und gute Laune.
Was Du sonst noch wissen solltest?
Um noch effektiver Abnehmen zu können, können zusätzliche Messungen durchgeführt werden.
Grundumsatz-Messung
Mit Hilfe der Grundumsatz-Messung erhalten wir eine vollständige Anlyse Deines Stoffwechsels in Ruhe. Außerdem erfahren wir wie viele Kilokalorien Du mindestens essen musst, ohne deinen Stoffwechsel zu beschädigen.
MetaCheck-Fitness
Mit einem Speicheltest ermitteln wir Deinen optimalen, individuellen Makronährstoffbedarf.
Fettstoffwechsel-Analyse (fat max)
Durch leichtes fahren auf dem Ergometer und mit Hilfe der Atemgasanalyse erhalten wir eine vollständige Aufzeichnungen deines Stoffwechsels. So können wir einen effektiven Trainingsplan erstellen, der dich in den richtigen Trainingsbereichen fordert und deinen Stoffwechsel beschleunigt.