Höhentraining

Höhentraining bringt Sie nach ganz oben!
Sport und Fitness waren nie effizienter.

bewegunsgfelder, das Sport- und Höhenzentrum NRW, verbindet in einzigartiger Atmosphäre moderne Trainingsmethoden mit den zahlreichen Vorteilen des Höhenklima.

Höhentraining für Ausdauer- und Fitnesssportler, Alpinisten, zum Abnehmen oder einfach nur zur Entspannung ermöglicht bewegungsfelder. Frei von Umwelteinflüssen und Reisestrapazen trainieren Sie in sauerstoffreduzierter Luft, die der Zusammensetzung in jeder Höhenregion entsprechen kann.

Höhentraining sendet damit einen Reiz, der den Körper auf vielerlei Arten anregt, aktiv zu werden. Folgende Vorteile des Höhentrainings sind mittlerweile wissenschaftlich belegt:

  • Stoffwechselaktivität steigern
  • Verbesserung des Fettstoffwechsels – das „A“ und „O“ für eine leistungsfähige Gesundheit
  • Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Kürzere Regenerationszeiten
  • beschleunigter Stressabbau
  • Verbesserung des Fettstoffwechsels
  • Schnellere und schonende Rehabilitation nach Verletzungen
  • Verbesserung der Konzentration
  • Verbesserung der Bewegungsökonomie in Ballsportarten
  • Vorakklimatisation für Höhenaufenthalte
  • Reduktion von Symptomen der akuten Höhenkrankheit

Die Technik hinter der „dünnen Luft“
Generatoren filtern aus der normalen Umgebungsluft Sauerstoffanteile und reichern sie mit Stickstoffanteilen an. Dieser Vorgang ermöglicht es, in Atemmasken, Höhenkammern oder sogar ganzen Hallen Höhenluft zu simulieren.