Klagen Sie über Rückenschmerzen?
Möchten Sie etwas für Ihre körperliche Fitness tun?
Die krankenkassenunterstützen Kurse von bewegungsfelder starten bald wieder.
In diesen zehnwöchigen Kursen erfahren Sie, wie Sie sich auf vielfältige Art und Weise langfristig und mit viel Spaß fit halten können.
Rücken Basic – Das Allroundtraining für den Rücken
Dieses intensive Bewegungstraining bringt Ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining in Form. Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie jetzt mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern.
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen. Als Begleitmaterial erhalten Sie ein Teilnehmerheft, in dem das Wichtigste aus dem Kurs noch einmal zusammengefasst ist. So können Sie die Trainingseinheiten anhand der Bilder und der ausführlichen Beschreibungen auch nach Ende des Kurses zu Hause weiterführen.
Der Kurs ist für diejenigen geeignet, die aktiv ihre Rückenschmerzen angehen wollen. Das Programm umfasst zehn Kurseinheiten à 90 Minuten.
Kurstermine:
Freitags, 26.09.2014 – 05.12.2014 08.30 – 10:00 Uhr (3.10 fällt aus)
Dienstags, 30.09.2014 – 02.12.2014 17.30 – 19.00 Uhr
Teilnahmegebühr 199€ bei maximal 6 Teilnehmern / Kurs
Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmer, die min. an 8 Terminen teilgenommen haben, eine Bescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Aufgrund dieser erstattet die Techniker Krankenkasse ihren Versicherten bis zu 120€; Versicherte anderer Krankenkassen bekommen bis zu 75€ erstattet.
Fitness basic – das gesunde Allroundtraining
Sie steigen ein mit einem kleinen Fitnesstest. Mit spielerischen Übungen bringen Sie sich in Schwung und trainieren abwechselnd mit Latexbändern, Physiobällen oder Kurzhanteln. Dabei kommen weder Ausdauer noch Kraft oder Beweglichkeit zu kurz. Ergänzt wird das Programm durch Entspannungsübungen und viele Informationen zum gesunden Fitnesstraining. Das Beste aber: Sie erhalten speziell entwickelte Begleitmaterialien mit anschaulichen Anleitungen und Tipps, damit Sie Ihr persönliches Fitnesstraining auch zu Hause präzise weiterführen können.
Dieser Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, die sich mit einem vielseitigen Bewegungsprogramm in Form bringen wollen. Das Programm umfasst 10 Veranstaltungen à 90 Minuten.
Kurstermine:
Freitags, 26.09.2014 – 05.12.2014 18.00 – 19.30 Uhr (3.10 fällt aus)
Montags, 29.09.2014 – 01.12.2014 11.00 – 12.30 Uhr
Teilnahmegebühr 199€ bei maximal 6 Teilnehmern / Kurs
Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmer, die min. an 8 Terminen teilgenommen haben, eine Bescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Aufgrund dieser erstattet die Techniker Krankenkasse ihren Versicherten 120€; Versicherte anderer Krankenkassen bekommen 75€ erstattet.
Hier können Sie sich für die Kurse von bewegungsfelder anmelden:
per Telefon 0201/95972505
per Fax 0201/95972504
per Email info@bewegungsfelder.de
Bitte gewünschten Kurs & Zeit, Ihren Namen; Ihre Adresse, Ihr Geburtsdatum und Ihre Krankenkasse bei der Anmeldung angeben.
Diese Informationen benötigt bewegungsfelder, um Ihnen später auch die Bescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse zwecks Erstattung auszufertigen.
Die Kursgebühr entrichten Sie bitte vor der 1. Kurseinheit bei bewegungsfelder vor Ort.