Für Dich bringt bewegungsfelder die Berge in die Stadt. Hole Dir den absoluten Stoffwechsel-Kick im Höhenklima. Fitness und Abnehmen leicht gemacht.
6kg bis zum Sommer – Kalorienfresser Höhentraining
Höhentraining lässt die Pfunde purzeln. Moderate Bewegung unter Anleitung und eine ausgewogene genussvolle Ernährungsumstellung machen es möglich.
Kurs 1: Montags 11:00 Uhr (6x 90 Min. und 6x freies Höhentraining
Beginn: 16. April 2012
Kurs 2: Mittwochs 19:30 Uhr (6x 90 Min. und 6x freies Höhentraining)
Beginn: 18. April 2012
Teilnehmergebühr: 99 Euro max. 12 Teilnehmer
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Stressless
Sie haben Spaß an der Leistung und fordern sich gerne in Beruf und Freizeit? Sie suchen nach effizienten Wegen, wie Sie souverän mit Stress umgehen können? Sie möchten Ihr Leben bewusster leben und entspannter genießen?
Steuern Sie Ihre inneren Kräfte – und finden Sie zu neuer Stärke!
Die positive Freude an optimaler Alltagsaktivität und Leistungsfähigkeit ist das Ziel des Stressless-Kurses mit den Inhalten:
Herzratenvariabilitäts-Scan (Eingangs- und Ausgangscheck)
Höhentraining (Herz-Dynamik und –Flexibilität)
Höhentraining passiv in Höhen von 2.700 – 4.000m
Powernapping
Biofeedbacktraining
Kurs 3: Montags 20:00 Uhr (8x 60 Min.); Beginn: 23. April 2012
Kurs 4: Dienstags 9:00 Uhr (8x 60 Min.); Beginn: 08. Mai 2012
Teilnehmergebühr: 129 Euro; Max. 10 Teilnehmer
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Entspannungstraining nach Yoga in 2.700m Höhe
Vollständige körperliche und seelische Entspannung mit den regenerativen Vorteilen des Höhenklimas führt zur Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden: Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrationsfähigkeit, schnelle Besserung bei Schlafstörungen, Verbesserung der Organfunktionen, Linderung von Schmerzen und insbesondere von psychosomatisch bedingten Krankheiten. Stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt.
Kurs 5: Dienstags 12:00 Uhr (6x 60 Min.); Beginn: 08. Mai 2012
Kurs 6: Montags 20:00 Uhr (6x 60 Min.); Beginn: 18. Juni 2012
Teilnehmergebühr: 69 Euro, für Abokunden frei
Anmeldung ab jetzt telefonisch unter 0201-95972505
oder per mail unter bewegungsfelder Kursanmeldung! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.