Auch in diesem Jahr bereitet sich die 1.Herrenmannschaft der SG-Überruhr mit 16 Spielern bei bewegungsfelder auf die kommende Saison vor.
Jeder Spieler wird mittels einer Spiroergometrie und eines functional movement screenings (FMS) komplett auf seinen Leistungsstatus und seine muskulären Stärken und Schwächen analysiert. Aufgrund der Ergebnisse erhalten die Spieler eine individuelle Trainingsempfehlung zur optimalen Leistungssteigerung und Verletzungsprävention.
Das Training bei bewegungsfelder basiert zunächst auf dem Prinzip des intermittierenden Höhentrainings, d.h. jede Sporteinheit findet unter sauerstoffreduzierten Konditionen, entsprechend den Luftverhältnissen in Davos/Schweiz, statt.
Lernt der Körper sich unter Belastung auf die Höhenluft einzustellen, ist er physiologisch auch an hohe Beanspruchungen im Sport bestens vorbereitet.
