Übertraining? Stress? Schlechter Schlaf? Was ist das?
Wir können Übertraining und Stress sicht- und messbar machen mittels einer HRV-Analyse. HRV steht für Herz-Ratenvariabilität.
Vor allem unsere “innere Bremse“, der Parasympathikus mit seinem Hauptnerv, dem Nervus Vagus kann die Vorgänge im Körperinneren optimal regeln. Wenn dieser aber nicht mehr richtig funktioniert, nimmt die Variabilität des Herzschlages ab. Im EKG wird dazu der Abstand zwischen 2 R-Peaks gemessen. Je variabler das Herz reagieren kann, desto besser.
Hier hat unsere Mitarbeiterin Raphaela einen sehr guten Artikel zum Thema Übertraining geschrieben.
Stress? Schlechter Schlaf? Leistungseinbruch? Wir gehen der Ursache auf den Grund und bieten Lösungsmöglichkeiten.
Mehr Infos unter Tel. 0201-95972505 oder info@bewegungsfelder.de